騒音がやんでるのに他の音がしてるとその裏でまだその騒音が鳴っているような気がする
これは脳の省エネなんじゃないか
窮屈な服を着た時の苦しさ
それが不安としてよみがえってくると別の服を着た時にそれが窮屈じゃないのにそういった不安、苦痛を脳が省エネで発生させてるかもしれない
そこで何をするかというと、しっかりと実際の現実はそうではないことを確認する服は窮屈じゃないことを確認する
騒音は止んでいることを確認する
そうやって一つ一つ確かめることが大事な気がする
これは大丈夫なものだと現実をしっかりと確認する
しっかりと確認することで脳が省エネではなく、しっかりと確認を行い、システムがアップデートされる
